... £1,47 в ASDA. Пуснете чайника, вземете бутилката си с гореща вода и се насладете. Имате ли история, която да споделите? Изпратете ми имейл на [email protected]
Може Заспите - Новини
Спрейове с лавандула успокояваща музика и маски са сред безбройните
...... на физиологично ниво. Най-добрият подход към предизвикателствата на съня ще вземе предвид всички аспекти на здравето Имате ли история за разказване? Свържете се на [email protected]
Ако ви е трудно да заспите вечер може да има
...... с шепа ядки или смесете с мляко и мед за успокояваща закуска преди лягане.“ Имате ли история, която да споделите? Изпратете имейл на niamh.kirk@ reachplc.com
Може би си мислите че сте чували всичко когато става
...... синдром на раздразнените черва (IBS ), тъй като „дискомфортът“ може да ви държи будни през нощта. Имате ли история за споделяне? Можете да изпратите имейл
Стресът и сънят създават порочен кръг колкото повече се тревожите
...... да ви препоръча да посетите терапевт или да ви насочи към клиника за сън. Имате ли история, която да споделите? Изпратете ни имейл на [email protected]
Възрастните се нуждаят от между седем и девет часа сън
...... с личния си лекар. Могат да бъдат предписани лечения като когнитивно-поведенческа терапия и лекарства. Имате ли история, която да споделите? Изпратете ни имейл на [email protected]
Ако графикът ви за сън е навсякъде в момента отговорът
...... нивото на сърцето, така че гръбначният стълб да е неутрално подравнен." Ще опитате ли някой от тези съвети? Кажете ни в раздела за коментари по-долу.
Ако имате затруднения с това да потънете в сън когато
...... не ви се спи, тялото ви ще се бунтува", предупреждава д-р Кенеди. "Осем часа, прекарани в сън, са по-ефикасни от девет часа в леглото".
Техника която според информацията разпространявана в интернет се използва от
...... така добавя, че пилотите в експеримента са спели в стол, но и легло би свършило същата работа. Е, нищо не пречи да пробвате и вие. Източник: IFLScience
Заспиването или преодоляването на тревожността може никога да не е
...... ви "приспива", а по-скоро може да намали тревожността и да увеличи вероятността за заспиване", казва Джошуа Тал, клиничен психолог от щата Ню Йорк. автор: СЛАВА...
Заспиването или преодоляването на тревожността може никога да не е
...... "Тя не ви "приспива", а по-скоро може да намали тревожността и да увеличи вероятността за заспиване", казва Джошуа Тал, клиничен психолог от щата Ню Йорк.
Много често се случва човек да се събуди посред нощ
...... е консумирал концентриран алкохол в големи количества, то черният дроб ще работи много по-усилено, а именно тези усилия могат да са причина за нощно събуждане.
В днешно време най често хората се приспиват с помощта на
...... да бъде всичко, което ви е необходимо за по-бързо заспиване.Специалистите установили още, че ако записвате нещата, които вече сте свършили, няма да има същия ефект.
Докато се разглеждат стари снимки може да се срещнат доста
...... котката Това момче със сигурност нещо знае За да не пречи Сигурно играят някакви роли Намери кавалериста Контраразузнаване Грижа Кой? Какво? Защо? Боят на века