Трикът за „нежен натиск“ на експерта по съня може да ви помогне да заспите много по-бързо
Ако графикът ви за сън е на всички места сега, отговорът на проблемите ви може да бъде толкоз елементарен, колкото използването на лек напън върху съответна област от тялото ви.
Януари е най-лошият месец за пълностоен сън, като търсенията в Гугъл разкриват, че хората не са щастливи. Термини за търсене като „ бодърствуване “, „ за какво не мога да дремя “, „ музика за сън “ и „ медикаменти за сън “ доближават своя пик през януари, съгласно проучване на ботаническите специалисти Cannabotech.
Една от аргументите за това в действителност е Сух януари, защото макар че сънят нормално се усъвършенства след известно време, първоначално може да бъде много недодялан. Лиза Артис от The Sleep Charity, благотворителен сътрудник на компанията за технологии за сън Simba, изясни: „ За тези, които се заемат със Сухия януари, в кратковременен проект хората може да открият, че изпитват усложнения със съня – по-специално, унасят се и остават в сън. Ако не се опитвайте да създадете нови положителни привички за сън, това може да докара до бодърствуване. "
Прочетете целия текст »
