Вкусното сладко лакомство може да ви помогне да заспите още по-бързо, когато го добавите към гореща напитка
Добрият нощен сън е от решаващо значение, с цел да се чувствате на върха на играта си – само че от време на време е по-лесно да се каже, в сравнение с да се направи.
Според статистиката, оповестена от Mental Health UK, съвсем един на всеки пет души в Обединеното кралство не спи задоволително, което, както знаем, може да има ударен резултат върху настроението, енергийните равнища и цялостната дарба на индивида концентрат.
Тъй като сънят е толкоз скъпа стока, изцяло разбираемо е за какво доста от нас пробват всевъзможни отвари и спрейове в опит да обезпечат допустимо най-спокойната нощ. За благополучие, има желан доходоносен метод да изкарате цялостните си осем часа и – най-хубавото от всичко – усетът му е необикновено апетитен....
Според здравните специалисти от Benenden Health, превъзходно сладка лъжица мед подтиква мелатонина - хормон, който контролира циклите сън-бодърстване - и оказва помощ да се откри частта от нашия мозък, която контролира будността. Най-добрият метод да успокоите мозъка и тялото си, преди да скочит...
Прочетете целия текст »
