Как Преяждаме - Новини

... така помнете важността на редовната физическа активност и адекватната почивка. Нека празничното настроение ви съпътства не само по време на Великден, но и през цялата година.

... се налага, за да не страда тялото. Слушането на музика, играенето на офлайн игри или пък разходките са добър способ за намаляването на стреса.  Източник Факти

... се откъснете всичко излишно, което е необходимо за осъзнаване и контрол не само на чувствата, но и на размера на порциите по време на хранене.

... се откъснете всичко излишно, което е необходимо за осъзнаване и контрол не само на чувствата, но и на размера на порциите по време на хранене.

... така помнете важността на редовната физическа активност и адекватната почивка. Нека празничното настроение ви съпътства не само по време на Великден, но и през цялата година.

... така помнете важността на редовната физическа активност и адекватната почивка. Нека празничното настроение ви съпътства не само по време на Великден, но и през цялата година.

... ситост и служи като полезен инструмент за контролиране на преяждането. Старателното дъвчене на храната също намалява общия прием на храна и увеличава чувството за ситост.

... поддържа тялото ви добре хидратирано и здраво. Това е може би един от най-лесните начини да се справите с проблема, а е и много ефикасен. 

... водорасли и черен шоколад.По-рано отоларингологът Владимир Зайцев предупреди за промени във вкуса при силно безпокойство. Той допълни, че човек  възприема храната по различен начин при наличие на лоши навици.

... сезонни продукти и да си набавяме селен, цинк и витамин D, ако имаме дефицит, тъй като те биха ни предпазили от по-тежко протичане на коронавируса.

... варианти. Формулата тук е: плодове, зеленчуци или ядки няколко часа преди празничната вечеря. Така и алкохолът ще ни хване по-малко, уточняват от Tips and Tricks.

... отпуснете по време на празничната вечеря и не внимавате, може да ви потрябват 5-6 месеца, за да се върнете към предпразничните си килограми, предупреждават експертите.

... с майонеза и меса. Пийте много вода, за да възстановите електролитния баланс в организма, който се нарушава при консумацията на алкохол и липсата на течности.