... забравяйте за калция, който е от съществено значение за здравето на костите. Съдържа се в млечните продукти, сините сливи, листните зеленчуци, карфиола и кокошите яйца.
Здравето Фигурата - Новини
Салати които ще ви помогнат да пречистите тялото си да
...... и подправките. Оставете да престои поне 30 минути в хладилника и можете да сервирате. Опитайте салатата, докато се приготвя, регулирайте подправките, за да ви стане по-вкусна.
Доматения сок се консумира преди всичко консервиран Но сокът от
...... си може да добавите няколко листа зелена салата, до 200 г черен хляб. Приема се вода – поне 1.5-2 л. Този еднодневен режим прочиства организма.
Оризовият оцет е по малко разпространен у нас в сравнение с
...... се също, че оризовият оцет помага за по-доброто усвояване на полезните хранителни вещества от консумираните продукти. За отслабване се препоръчва оцет от кафяв ориз.
Слънчогледовото олио широко разпространено и използвано у нас за подправяне
...... и не съдържа наситени мазнини. Това го прави идеален източник на полезни вещества и средство за грижа за фигурата, здравето и външния вид.
Магарешки ритник е едно популярно упражнение което има много ползи
...... Вниманието трябва да е насочено към това гърбът да остане изцяло прав, като само кракът се движи. Стъпалото може да е в шпиц или контрашпиц.
Магарешки ритник е едно популярно упражнение което има много ползи
...... големи мускулни групи прави магарешките ритници едно прекрасно упражнение за стягане не само на дупето и бедрата, но и на корема, гърдите, гърба и ръцете.