„Магарешки ритник“ е едно популярно упражнение, което има много ползи.

„ Магарешки ритник “ е едно известно упражнение, което има доста изгоди. То е ориентирано най-вече към оформяне на дупето, бедрата и седалището, само че има редица изгоди за фигурата и здравето като цяло. Въпреки че упражнението е ориентирано към избрана мускулна група, то има въздействие върху мускула...

Прочетете целия текст »