Заспим Секунди - Новини

... продължение на година и мога да кажа, че навиците ми за заспиване се промениха напълно, а качеството на съня се повиши". Източник Thumbnail:I Stock shironosov/SanneBerg/Liliboas

... добре на сутринта, е необходимо да си осигурите нормален здрав сън, който има тонизиращ ефект върху организма и е важен за младостта и красотата. Инфо: zdrave.to

... води до много негативни последици за човешкия организъм. Дори човек да спи много часове, ако сънят е накъсан, то той пак не би се…

... съзнанието и не губите нищо, ако опитате. В крайна сметка, бързото заспиване и качественото наспиване са определящи за целия ни следващ ден, пише сайтът Zdrave.to

... главата си назад в удобно положение. Стегнете и отпуснете мускулите в тялото си един по един, като се придвижвате към краката си. Още от ЛЮБОПИТНО:

... показват, че дълбокото дишане намалява тревожността, умората, безпокойството и стреса. Дихателната гимнастика "4-7-8" е известна от повече от едно десетилетие, така че нейната ефективност e проверена

... тревожността, умората, безпокойството и стреса, пише . Дихателната гимнастика "4-7-8" е известна от повече от едно десетилетие, така че проверена нейната ефективност. Още от ЗДРАВЕ:

... не се обезсърчавайте, ако не успеете да изпълните упражнението правилно. След като го овладеете с негова помощ ще заспивате за 60 секунди. Още от ЛЮБОПИТНО:

... сцена. Ако това не помогне си повтаряйте думите “не мисли” отново и отново за 10 секунди. В рамките на 10 секунди трябва да заспите!  

... лесен и страшно ефективен метод, с който бързо се понасяме към страната на сънищата. Какво представлява методът и как да го приложим, четете в zdrave.to

... и останалата част от тялото да се отпусне. С други думи, това е естествено успокоително средство - и за тялото, и за ума. Източник: lifestyle.bg

... думи, това е естествено успокоително средство - за тялото и ума ни.  Безсъние – знак за проблеми със сърцето Ново изследване дава основания за притеснение