... 7–9 часа сън, а при децата — дори повече. Така че в нощта срещу неделя… просто си позволете лукса да останете в леглото малко по-дълго.
Експерт Съня - Новини
if DIR hasOwnProperty sectionId DIR sectionId includes 136 Hide ads
...... на 2024 г. Министерството на транспорта също подкрепи инициативата, а служебният министър Красимира Стоянова заяви: "Това е безспорното име, което трябва да носи националното ни летище"
Регистрирайте се за серията бюлетини Sleep But Better на CNN
...... разбраха. Един лекар каза: „Е, може би хапнете парче хляб, преди да си легнете.“ О, добре, това със сигурност ще реши проблема“, каза Джил презрително
Експерт по съня обясни защо любимата ви чаша чай може
...... чай късно вечер или точно преди лягане, 34 пият чай веднага след като се събудят, 47 заявяват, че пият повече от пет чаши на ден.
Избягването на кофеина е един от най старите трикове в книгата
...... алкохол и никотин, експертите препоръчват да си запишете час за преглед при личния си лекар. Имате ли история, която да споделите? Изпратете ни имейл на
ПОВЕЧЕТО от нас се насочват към чайника веднага щом се
...... нужда от топла напитка, за да се стоплите, или безкофеиново, за да се подлъжете да мислите, че приемате кофеина. „Графикът ви за сън ще ви благодари!“
Време е да отидете да почистите Изследванията показват че хъркането
...... милиона възрастни американци имат обструктивна сънна апнея, съобщава Националният съвет по стареене. Хъркането се проявява при до 94% от пациентите със сънна апнея, отбелязва организацията.
Коледа е утре и нивото на вълнение на децата ще
...... ви помогне да се отпуснете и въведете по-добро мислене за сън. Този подход се нарича парадоксално намерение. Имате ли история, която да споделите? Имейл: [email protected]
Времето в Обединеното кралство: Проблеми със съня в жегата? 10 съвета за поддържане на хладнокръвие от експерт по съня
...... спаднала. Електрическите вентилатори могат да помогнат, ако температурата е под 35 градуса."Проверете температурата в стаите, особено там, където хората по-висок риск на живот и сън."
Един от най популярните специалисти по хигиена на съня в Русия
...... след 20 минути и ще се събудите по-лесно. Такива “разтоварвания” са задължителни за шофьорите на дълъг път. Но и на другите хора няма да навредят.
Един от най популярните специалисти по хигиена на съня в Русия
...... интервюто с д-р Полектов на Zdrave.to, за да научите всичко, което не знаете за съня, а също и вредно ли е събуждането с аларма.
Анестезиолог реаниматорът и експерт от Центъра по респираторна терапия и
...... и се събужда за 15-20 секунди, тогава той ще го помни. Кои са най-вредната и най-правилната пози за сън, отговорът на експерта четете в Zdrave.to
За никого не е тайна че мегазвездата на световния футбол
...... сменят чаршафите. Половин час преди нощното заспиване той не гледа телевизия или мобилния си телефон, за да може организмът му да се отпусне за сън.
Португалската мегазвезда на Реал Мадрид Кристиано Роналдо явно е решил
...... човек е най-непродуктивен между 13 и 15 часа и трябва да си вземе почивка в този отрязък от време. В южните страни наричат това сиеста.











