Кристиано Роналдо си има и експерт по съня
Португалската мегазвезда на Реал Мадрид Кристиано Роналдо очевидно е решил още дълги години да не слиза от футболния хоризонт. Португалецът е фанатик на тематика здравословен живот и тренировки.
Той си има подръка даже и експерт, който се грижи за това по какъв начин спи. Името му е Ник Литълхейлс, който приказва за работата си с носителя на " Златната топка " пред " Индипендънт ".
" Роналдо постоянно се е интересувал от работата ми. Той печели доста пари, само че и влага непрестанно в себе си. Не го интересуват странни диети, а единствено нещата, които биха работили при него ", споделя специалистът по съня.
По думите му Роналдо спи 5 пъти по 1,5 часа в поза ембрион, като всякога му сменят чаршафите. Половин час преди нощното заспиване той не гледа телевизия или мобилния си телефон, с цел да може организмът му да се отпусне за сън.
Това са универсални препоръки, само че не всеки има волята да ги съблюдава. Колко от нас заспиват с мобилен телефон до главата си?
Роналдо не е единственият звезден клиент на специалиста. Той работи също по този начин с колоездачния Реал Мадрид - английския тим Team Sky.
Експертът даже посещава хотелите по маршрутите на трите огромни колоездачни надпревари в Европа, с цел да се убеди, че изискванията са подобаващи за възобновяване на колоездачите. Съветът му е да се спи на матраци с най-малко 10 см пяна.
Експертът отхвърля клишето за осем часа нощен сън. Според него човек е най-непродуктивен сред 13 и 15 часа и би трябвало да си вземе отмора в този откъслек от време. В южните страни назовават това сиеста.
Източник: offnews.bg
КОМЕНТАРИ