Повечето американци извършват една вечерна дейност, която разваля съня им, казва експерт
Ако не спите добре, може да има разнообразни аргументи – само че един табиет се откроява като най-големият провинен.
Д-р. Уенди Троксел, лицензиран клиничен психолог и старши поведенчески академик в RAND със седалище в Юта, разкри, че потреблението на телефон през нощта е активността, която е най-вероятно да има негативен резултат върху съня.
„ Повечето хора са наясно с това, само че евентуално табиет номер 1, който способства за спирането на съня и неприятното качество на съня при американците, е потреблението на телефони през нощта, изключително в леглото “, тя сподели в изявление за Fox News Digital.
„ Около 90% от американците употребяват телефоните си в леглото и колкото и да ми се желае да кажа на всички да махнат телефона напълно от спалнята, съзнавам, че корабът евентуално към този момент е отплавал. “
Около 90% от американците употребяват телефоните си в леглото, сподели специалистът по съня. (iStock)
Това спиране е провокирано както от излагането на синя светлина, т...
Прочетете целия текст »
