`Аз съм експерт по съня - да слагате децата си да спят рано на Бъдни вечер е лоша идея`
Коледа е на следващия ден и равнището на неспокойствие на децата ще бъде през покрива и до момента в който първият ви инстинкт може би трябвало да сложите дребните си да си лягат рано довечера, специалист предизвести да не го вършиме.
Бъдни вечер може просто да е една от най-вълнуващите нощи в годината за дребните и те ще създадат всичко те могат да се опитат да излязат от съня, тъй че това може да е сложна задача за вас. Много родители може да се опитат да се преборят с това отвращение за сън, като поставят децата си да спят даже по-рано от нормално, само че специалист по съня показа, че това може да е контрапродуктивно в нощта преди 25 декември.
Постоянният специалист по съня на Bensons for Beds, доктор Софи Босток, сподели: „ Често свързваме проблемите със съня със стрес, само че възприятието на неспокойствие в очакване на огромен ден може да има сходни разрушителни резултати върху съня. Чувството на неспокойствие може да увеличи адреналина, хормон, който приготвя тялото за деяние.
„ Адреналинът усилва сърдечната периодичност и кръвното ни...
Прочетете целия текст »
