Спят Рано - Новини

... на нощ и постоянното време за лягане, но не вярва, че всеки трябва да се сгуши толкова рано, освен ако не трябва да става рано.

... ви помогне да се отпуснете и въведете по-добро мислене за сън. Този подход се нарича парадоксално намерение. Имате ли история, която да споделите? Имейл: [email protected]

... по това време, то ще заспи максимум за 30 минути, докато малчуганите, чиито мелатонин се повишава по-късно, ще останат будни до късно вечерта. Източник: Мениджър Нюз