Когато Спим - Новини

... може да страдат от фрагментиран сън. Това въртене е типично при засилен стрес или тревожност и често е съпътствано от неспособност за дълбок, възстановяващ сън.

... и електронни устройства преди лягане. Практикуването на релаксиращи техники като медитация или йога също може да помогне за подобряване на качеството на съня, съветва Puls.bg.

... и електронни устройства преди лягане. Практикуването на релаксиращи техники като медитация или йога също може да помогне за подобряване на качеството на съня, съветва Puls.bg.

... на 2024 г. Министерството на транспорта също подкрепи инициативата, а служебният министър Красимира Стоянова заяви: "Това е безспорното име, което трябва да носи националното ни летище"

... парите си за хотела.„Чувствам се с разбито сърце.“Fabulous ще плати за вашите изключителни истории. Просто изпратете имейл: [email protected] и поставете ЕКСКЛУЗИВНО в реда за тема.

... на съня през работната седмица е намаляла с час и половина и в момента трайно е под препоръчителните 7 часа за здравословен начин на живот. 

... мускулна релаксация, движение на очите, по-бързо дишане и повишена мозъчна активност. Сънищата обикновено също се случват по време на REM съня.   Продължи да четеш  

... хъркането е наистина сериозно, е добре човек да потърси медицинска помощ. Защото понякога това не е просто шумно неудобство, а здравословен проблем, пише Real Simple.

... хъркането е наистина сериозно, е добре човек да потърси медицинска помощ. Защото понякога това не е просто шумно неудобство, а здравословен проблем, пише Real Simple.

... хъркането е наистина сериозно, е добре човек да потърси медицинска помощ. Защото понякога това не е просто шумно неудобство, а здравословен проблем, пише Real Simple.

... е най-удобно да спите. Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!

... в нея има капка истина, всичко зависи от собствената интерпретация на всяка индивидуална личност; човек сам решава в какво да вярва и до каква степен.

... лошо усещане през целия ден. Тези знания могат да помогнат на всеки да разположи правилно леглото си, за да се радва на ведро настроение всяка сутрин.

... на информация между синапсите. Резултатите, публикувани в престижното списание Science, са първите, които показват физически промени в двигателния кортекс в резултат на ученето и съня. Източник: PsyBlog

... чувствате по-добре след първата нощ в това ново странно място и най-вече, след като се върнете в уюта на собственото си легло, завършва A Plus.

... не ви действа достатъчно мотивиращо, за да спрете, тогава трябва да знаете, че спането със спирала може да направи миглите податливи на накъсване и оредяване.

... забелязват присъствието им. Но, те са в тясна връзка с хората, въпреки, че никой от нас никога няма да ги види с просто око.”Интересните неща

... температура по време на сън засяга два хормона, които спомагат за балансирането на инсулин, лептин и адипонектин. Тя съдейства за подобряване на цялостното ви здраве.

... температура по време на сън засяга два хормона, които спомагат за балансирането на инсулин, лептин и адипонектин. Тя съдейства за подобряване на цялостното ви здраве.

... или ce прoзeeтe нaврeмe, тoвa мoжe дa дoвeдe дo пoявaтa нa кървeнe oт нoca, глaвoбoлиe , в нaй-критичнитe cлучaи - пoврeдa нa тъпaнчeтo", кaзвa пътeшecтвeникът.

... и до ден днешен, когато макар и пораснали, продължаваме да се радваме на онази стара, но позната сигурност, която ни предоставя мекичката и удобна завивка.

... онази стара, но позната сигурност, която ни предоставя мекичката и удобна завивка. Защо не трябва да прекаляваме със съня Много хубаво не е на хубаво

... начин се подобрява и нивото на кислород в помещението. Затова следващият път, когато оставяме вратата на спалнята открехната, нека да помислим за всичко това. /lifestyle.bg

... други здравословни проблеми, включително диабет и сърдечни заболявания. Защо трябва да обръщаме особено внимание на съня и как да постигнем заветното отслабване, четете в zdrave.to

... много топло4. Измийте си китките или краката със студена вода5. Не пийте течности преди лягане6. Не зареждайте никаква електроника около вас7. Лягайте си сами./ Zdrave.to

... преимущество на спането на хладно. Съгласно изследвания, когато човек спи при по-ниска температура, организмът отделя повече мелатонин – хормон, който възпрепятства процеса на стареене. Източник: trafficnews.bg

... Ако си помислиш за топла вана, се отпускаш. Мисълта за студена вода веднага напряга. Студът създава стагнация, която може да предизвика дори болка", допълва специалистката.