На всеки му се е случвало: Как да спим, когато ни е много топло
С настъпването на летните жеги стартират и проблемите със съня.
На всеки се случва да му е горещо през нощта, а това пречи на пълноценния сън и надлежно вреди на организма.
Отваряте прозорци, порти, вършиме течение, само че резултат няма.
Ще изброим 7 хитринки, които да приложите, с цел да спите умерено през летните горещини.
1. Навлажнете чаршафите
2. Спете с пижама
3. Затваряйте вратите и прозорците денем, когато на открито е доста топло
4. Измийте си китките или краката със студена вода
5. Не пийте течности преди лягане
6. Не зареждайте никаква електроника към вас
7. Лягайте си сами./ Zdrave.to
На всеки се случва да му е горещо през нощта, а това пречи на пълноценния сън и надлежно вреди на организма.
Отваряте прозорци, порти, вършиме течение, само че резултат няма.
Ще изброим 7 хитринки, които да приложите, с цел да спите умерено през летните горещини.
1. Навлажнете чаршафите
2. Спете с пижама
3. Затваряйте вратите и прозорците денем, когато на открито е доста топло
4. Измийте си китките или краката със студена вода
5. Не пийте течности преди лягане
6. Не зареждайте никаква електроника към вас
7. Лягайте си сами./ Zdrave.to
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ