Знаеш ли какво е дехидратация и как да я познаеш?

Знаеш ли какво е дехидратация и по какъв начин да я познаеш?

Дехидратацията е патологично положение, при което е понижено наличието на вода в организма.

Прочетете 7-те най-често срещани признака за дехидратация:

• чувство за сухота на кожата, устните и очите;

• тъмна урина и рядко посещаване на тоалетната;

• висок холестерол;

Специалистите в тази област са потвърдили, че холестеролът има пo-високи равнища, когато организмът е обезводнен, в сравнение с в случай че сте яли солена храна и приемате течности.

• нарушавания в храносмилането;

Водата спомага за отменяне на нездравословните субстанции от организма (детоксикация), само че когато организмът ви е обезводнен можете да страдате от запек или по-сериозни възпаления в коремната област.

• световъртеж и учестено сърцебиене;

• липса на енергия;

За да извърши виталните си функционалности, организмът би трябвало да приема задоволително количество вода.

Ако не хидратирате задоволително организма си, той се усеща изтощен и изнемощял. Това довежда и до:

• мускулни крампи

Поради честото дехидратиране, стартират да се появяват неочаквани и мощни мускулни крампи когато и да е на денонощието.