Храните, които горят мазнини
Зимата рано или късно ще свърши и ще пристигна времето на истината - а точно паласките към кръста ви ще се покажат и припомнят за изядените с доста вкус мезета, тежки манджи с месца и сочни салати с майонеза. Но има някои решения, към които може да се обърнете като избавителен План Б за намаляване. Съществуват храни, които горят мазнините. Значи просто би трябвало да наблегнете на тях.
Лукът и чесънът са тъкмо такива храни. Те ускоряват кръвообръщението, прочистват кръвоносните съдове, възстановяване зареждането на клетките. Горенето на мазнини стартира един час след консумация на лук и чесън, защото интензивността на обмяната на веществата в клетките се покачва след техния банкет.
Можете да консумирате лук под формата на чорба. Нарязвате лук в по-голямо количество. Добавяте към 150 грама зеле, 2 чушки, 2 домата, целина, сол. Целината има диуретични свойства, а и притъпява възприятието на апетит. Другите зеленчуци пък са нискокалорични. Топенете на килограми е самостоятелно, само че със чорба с лук можете да стопите от най-малко 4 кг за седмица.
Рибата също е от групата храни, които горят мазнини. С рибна диета, която продължава месец и която спазвате два или три дни в седмицата, можете да топите по кило. В останалите дни можете да се храните с нормалното си меню.
Закуската включва 1 варено яйце или 1 тънка филийка ръжен самун, чаша чай без захар. На обяд - 500 грама нетлъста, варена или печена риба, 1 ябълка, чаша чай без захар. А на вечеря - 300 грама нетлъста риба и 1 ябълка.
Особено ефикасни за диетите с риба е рибата тресчица. Тя съдържа доста йод, който подтиква функционалността на щитовидната жлеза и разтварянето на мазнините.
Картофите също горят мазнини, само че когато са в печен тип. Колкото до пържения картоф, той ще ви води в противоположната посока - качване на още килограми.
Картофите съдържат доста малко мазнини, само че огромно количество белтъчини и въглехидрати, които засищат. Калият в картофите спомага за обособяване на непотребната вода. Магнезият пък подтиква обмяната на веществата.
Ябълковият оцет също спомага за разтварянето на мазнините. Той съдържа 93 разнообразни съставки, измежду които ензими и 20 изключително значими минерални субстанции и микроелементи: калий, натрий, магнезий, фосфор, хлор, сяра, мед, желязо, силиций, флуор, витамините С, Е, А, В1, В2, В6, бета каротин, рутин (витамин Р).
Ябълковият оцет прочиства клетките и освобождава организма от насъбраните токсини, унищожава бактериите в храносмилателния канал.
Можете да си приготвяте следната запарка, която се изпива на гладен корем: към 200-250 мл вода прибавете 1-3 супени лъжици естествен ябълков оцет. Прибавете и 1-2 чаени лъжички мед.
Кивито пък съдържа доста витамин С и флавоноиди. Последните в композиция са дейни бойци с мазнините.
