Зеленчуците са сред най-полезните храни, които можем да сложим в

Зеленчуците са измежду най-полезните храни, които можем да сложим в чинията си. Те изобилстват от витамини, минерали, фибри. Вкусни и засищащи са, без да са бъкани с доста калории.

Затова са съществена част на съвсем всяка диета и режими за здравословно хранене. Смята се, че колкото по-свеж е зарзаватът, толкоз повече изгоди има за тялото ни.

Това в действителност е по този начин, само че не важи с цялостна мощ за безусловно всички зеленчуци. Според учените някои от тях са по-полезни, когато са сготвени.

Вижте в галерията ни кои зеленчуци е по-желателно да подлагате на термична обработка, преди да ги сложите на трапезата си и вземете най-хубавото от тях.