Идеи за зеленчукови фрешове
Зеленчуковите фрешове са потребни за организма и могат да се пият на гладно. Тогава резултатът им е още по-голям. Зеленчуковите фрешове са потребни за предотвратяване от доста болести, тъй като съдържат доста потребни субстанции и витамини.
Фрешът от зеле не е доста апетитен, само че откакто се смеси с малко сок от моркови и 1 супена лъжица сок от магданоз, се получава вкусна композиция.
Фрешът от зеле съдържа витамини Е, К, РР и D, както и витамин С. Зелевият фреш е потребен при язва на стомаха и дванадесетопръстника, както и при гастрит с ниска киселинност на стомаха, при болести на далака и черния дроб.
Фрешът от зеле усъвършенства обмяната на веществата и почиства организма от шлаки и отрови. Фрешът от зеле не се предлага при болести на бъбреците и на червата.
Фрешът от магданоз съдържа доста потребни субстанции, само че не се предлага потреблението на повече от 1 супена лъжица на ден, тъй като той е доста съсредоточен.
Фрешът от моркови се счита за един от най-полезните. Той съдържа витамините С, В, D и Е, а също така съдържа каротин, който се трансформира във витамин А в организма.
Фрешът от моркови усъвършенства зрението, успокоява нервите и е потребен за сърдечно-съдовата система. Фрешът от моркови може да се смеси със сок от ябълки или сок от целина и се получава доста апетитен плодово-зеленчуков коктейл.
Фрешът от краставица е богат на минерални соли, той съдържа калий, калций, натрий и фосфор. Фрешът от краставица е съвършен диуретик. Той усъвършенства паметта, потребен е при тежка физическа работа, усъвършенства положението на зъбите и венците, резервира свежестта на кожата.
Не се предлага да се пият повече от 150 мл сок от краставица дневно. Той е доста съсредоточен и може да се разрежда със сок от домати, както и с фреш от моркови.
Фрешът от цвекло е доста потребен, само че не би трябвало да се употребява в чист тип – предлага се смесването му със сок от моркови. Фрешът от цвекло съдържа желязо и фолиева киселина, а също по този начин и йод. Сокът от цвекло се оставя в хладилника за 2 часа, преди да се употребява, като се маха образувалата се пяна.
