Лесни диети с ябълки
Заради множеството си потребни свойства, ябълката е доста почитан плод. В ябълките се съдържат значима за организма минерали и витамини.
Ябълковите диети са една от най-популярните режими за намаляване, защото спомагат за нормализирането или коригирането обмяна на веществата.
Лекарите също предлагат ябълки и на хората, които страдат от проблеми с чревния тракт. За тях е наложително да хапват по една ябълка всеки ден. Установено е също, че ябълковата диета е потребна и за хипертониците.
Предлагаме ви три разновидността на ябълкова диета
- Този вид е най-труден за осъществяване. В продължение на 6 дни се одобряват ябълки по следната скица: 1 ден – 1 кг, 2 ден – 1.5 кг, 3 ден – 2 кг, 4 ден – 2 кг, 5 ден – 1.5 кг, 6 ден – 1 кг ябълки.
Препоръчително е по време на тази диета с ябълки да се пие зелен чай. Позволени са ви и сухари от черен самун.
- При втория вид можете да се подложите на ябълкова диета един път в седмица. Този ден ще бъде един тип и разтоварващ. През целия ден хапвате единствено ябълки без ограничаване в количеството. Приемането на течности е наложително.
- При третия вид можете да прибавите към ябълките мляко. Изяждате 1 ябълка и изпивате 1/2 чаена чаша кисело мляко 5-6 пъти дневно.
Внимание! Статията е с осведомителен темперамент и не замества консултация с диетолог. Диетите с ябълки могат да са противопоказни за хора с хронични болести.
