Ако ядете шоколад сутрин, ще свалите излишните килограми
За дамите шоколадът е най-голямото сладко прелъщение. Любимият десерт обаче поражда доста терзания, защото се е считал постоянно за зложелател на положителната фигура. Въздържането от потреблението му е сложна работа и въпрос на воля за доста представителки на нежния пол.
Но добра вест в днешния 13 септември - интернационалния ден на шоколада.
Оказва се, че възпирането от шоколад принудително по отношение на вашата душа напълно не е нужно, тъй като шоколадът има позитивно влияние върху работата на органите и системите в тялото, обратно на откритото мнение.
Особено за организма след менопаузата, когато вследствие на измененията тялото натрупа мазнини. Шоколадът се оказва добър и апетитен метод това да се избегне, колкото и необикновено да звучи.
Изводът е изработен вследствие на изследване, извършено от откриватели на Brigham and Woman’s Hospital в Бостън, Съединени американски щати. Изследването се състои в предоставяне на 100 г млечен шоколад на 19 дами след менопауза 1 час след пробуждане и 1 час преди лягане. Опитът траял 2 седмици.
Резултатите посочили, че за тялото приемът на шоколад не оказва въздействие върху тежестта и дори подкрепя отслабването. Този необикновен извод има своето пояснение за експертите.
Те допускат, че потреблението на шоколад заран подкрепя изгарянето на мазнините и понижава равнищата на глюкозата в кръвта. Приемът на сладкото прелъщение вечер има друга роля - шоколадът трансформира метаболитните процеси и контролира режима на сън.
Изследователите вършат извода, че дамите са били по-малко гладни, в случай че са хапнали шоколад сутринта и не са изпитвали предпочитание да ядат сладко, в сравнение с в случай че са пропуснали вечерната доза от 100 г шоколад, а също в случай че са се изкушили да си доставят малко наслада нощем.
Друга позитивна наклонност е записаните по-ниски равнища на кортизол в кръвта при консумация на шоколад заран, в сравнение с вечерта и нощем.
Изводът е, че е добре да се употребява парче шоколад както след ставане от сън, по този начин и преди заспиване. Сутрешната доза понижава равнищата на хормона на напрежението - кортизола, и оттова контролира кръвното налягане и работата на сърдечно-съдовата и доста други системи в тялото.
Вечерната доза подкрепя заспиването и спокойния сън. Заедно с това с шоколад може да се изгорят непотребните мазнини и по-дълго да се поддържа стегната фигура и след менопаузата.
Ефектите на шоколада не се реализират, в случай че хапвате шоколадови сладкиши, шоко торти и евтини шоколади с примеси. Залагайте на естествен шоколад с висок % какао.
А в тази публикация можете да видите Какво в действителност съдържа шоколадът.
