За да се сгреем, трябва да пием горещ чай със

За да се сгреем, би трябвало да пием парещ чай със захар, споделя Русия основният диетолог в Министерството на здравеопазването Виктор Тутелян. Според него са подобаващи и други питиета, съдържащи захар, написа БГНЕС.

“Но по-добре да са в топла или гореща форма. Например топла плодова напитка”, сподели той. Един парещ млечен шейк с обичания ви плод прави чудеса.

Тутелян предложи използването на високо въглехидратни и елементарно смилаеми артикули, с цел да се поддържа топлината в тялото. Те обаче не би трябвало да водят до огромно натоварване на стомашно-чревния тракт по време на храносмилането. Диетологът уточни като образец кашите и сладкарските произведения.

“Трябва да внимаваме и с количеството. Изпих чаша парещ чай със захар – загрях се. Не би трябвало да прекаляваме, значимо е да поддържаме баланс”, изясни Тутелян.

Диетологът прикани да се откажем от използването на алкохол в студеното време.