Това трябва да е закуската ти според йога инструкторите
Йогата е измежду най-ефективните способи за прогонване на напрежението, напрежението и тревогата, само че с изключение на с извършения би трябвало да пригодим тялото си към режима и посредством храна.
Професионалните инструктори по йога предлагат след една сесия с извършения да хапвате храни, които са богати на протеини и комплицирани въглехидрати, тъй като те поддържат тялото ви в баланс.
Протеини може да си набавите от яйцата, киселото мляко, ядките и зехтина. Плодове, скорбялни зеленчуци като сладки картофи, пълнозърнести храни, фасул, грах, леща са чудесни източници на комплицирани въглехидрати.
За да започнете деня си по най-хубавия метод обаче, е значимо да обърнете внимание на това, което хапвате за закуска.
В галерията ни може да видите продуктите, които всеки йога инструктор предлага за начало на деня.
