Как да отслабнем с варен ориз
Японките са известни с изящните си фигури и неналичието на целулит, по тази причина и откриватели взеха решение да ревизират на какво се дължат тези два обстоятелството. Изследване показва, че вареният ориз, който се употребява всекидневно в Страната на изгряващото слънце е повода дамите да наподобяват по този начин добре.
По последни данни в Япония хората със затлъстяване са едвам към 3.5%, което слага страната на едно от последните места в света по този индикатор. Добре знае се, че оризът се употребява в азиатската кухня като сурогат на самун – в случай че у нас е просто гарнитура, то в Япония се хапва ориз към всяко ядене.
Ще кажете да, само че пък белият ориз е богат на въглехидрати, Как тогава японките имат такива хубави тела? Специалистите изясняват, че с цел да не се лепи по тялото, оризът би трябвало да се подготвя по специфичен метод. На първо място, оризът, който си подготвят в Япония, не се осолява и към него не се прибавя никаква лой, разясняват експертите. Японците просто го сваряват.
Разбира се, оризът надали е единствената причина за дребното затлъстели хора в страната – в Япония съвсем не се употребява тлъсто месо, а мазнините, които одобряват хората всекидневно, са доста малко. Казано другояче – допустимо е човек да оцелее и да живее цялостен един живот без пържоли и наденици в чинията.
Вместо висококалоричните меса японците залагат на прясна и вкусна риба и доста морски блага. В тях се съдържат доста потребни съставки – омега -3 мастни киселини, йод, с помощта на които се понижа и заплахата от болести на сърцето и заболявания на щитовидната жлеза.
От значение е и какъв брой тъкмо ориз ще похапнете – съгласете се, че даже да е единствено варен ориз без сол и лой, в случай че изядете прекомерно огромно количество, това няма да повлияе добре на фигурата ви.
Специалистите считат, че още една от тайните за положителната фигура на японците се крие в дребните порции.
Японският метод на хранене е цяла философия, фактически доста по-различна от българското схващане за храна, където сме привикнали да пълним чинията до краен лимит. Японците заобикалят пърженото – съвсем всички обичайни японски манджи се подготвят на пара или се варят.
И като край – японците пият и доста зелен чай. Диетолозите постоянно дефинират тази напитка като манна небесна за организма на всеки човек. За да има цялостен резултат тази напитка, би трябвало да се храните с прясна риба и морски деликатеси, варен ориз, изясняват експертите.
При сходно хранене зеленият чай ще бъде от оптималната изгода за организма и ще отстрани свободните радикали.
Вижте още благосъстоянието на японската кухня и коя е диетата на японките.
