Ако ежедневно ядем бадеми, в тялото ни се случват тези 4 неща
Ядките играят своята роля за поддържане на здравословното ни положение. Те са добър източник на белтъчини, витамини, минерали и ненаситени мазнини. Разбира се, и с тях не трябва да се прекалява, само че в естествените количества могат единствено да доведат до позитивни резултати.
Бадемите, като се изключи че са желани от болшинството, са и извънредно потребни. Те са скъп източник на калций, магнезий, витамин Е, цинк, селен и други Те са едни от най-обилно снабдените с потребни субстанции ядки.
За изгодите от тях и какво ще се случи с тялото ни, в случай че ги консумираме постоянно, останете до края.
Ежедневен банкет на бадеми
Разкриваме ви 4 неща, които ще се подобрят след приема на бадеми:
![Кашу, бадеми, орехи, лешници, шам фъстък - изгоди и вреди за организма]( "Кашу, бадеми, орехи, лешници, шам фъстък - изгоди и вреди за организма")
Кашу, бадеми, орехи, лешници, шам фъстък - изгоди и вреди за организма
Ядките са известни със своите лечебни свойства и оздравителен резултат, който оказват върху целия човешки организъм. Но това не е униве...
Възстановително деяние
Бадемите са търсени от бременните дами и след раждане, с цел да възвърнат по-бързо предходната си форма и да избегнат появяването на стрии. Също по този начин те възстановяват чревния баланс и са превъзходен източник на сила.
Спомагат за оправянето с кожни раздразнения
Тъй като бадемите са богат източник на витамин Е, а при хора с кожни раздразнения като акне този витамин е в по-малки количества, се предлага потреблението на тези ядки за набирането му. Ако пък сте късметлии и нямате проблеми с кожата, то приемът на бадеми ще спомогне за подмладяването ѝ.
Полезни при диабет
![Здравословна закуска: пет храни за намаление на холестерола]( "Здравословна закуска: пет храни за намаление на холестерола")
Здравословна закуска: пет храни за намаление на холестерола
Липопротеините с висока компактност (LDL) са нездравословни за вашето здраве. Един от методите да помогнете на тялото е посредством вярно хранене. Пет...
Ако страдате от диабет (тип 2), потреблението на бадеми ще ви бъде от изгода, защото те намаляват равнищата на „ неприятния “ холестерол и на кръвната захар заради огромното количество минерали, което съдържат. Това е потвърдено в изследване и ви съветваме да си набавяте естественото количество бадеми на ден, с цел да се радвате на положително физическото си положение.
Подобряват мозъчната активност
Проучване, обвързвано с бременни дами, потвърждава, че при консумация от почти 80 г бадеми седмично усъвършенстват мозъчната активност на бебетата. Това се потвърждава в продължение на години, с цел да се наблюдава развиването на децата. Малчуганите, чиито майки са се възползвали от потребните свойства на бадемите по време на бремеността си, са с по-високи резултати при направени проби за просветеност.
Как да консумираме бадемите вярно
Всички обичаме подсолени и пържени ядки, само че те не са толкоз потребни за здравето ни и изгодите от тях не са същите. Докато печените и суровите съдържат еднообразно количество хранителни субстанции и към този момент е наш избор по какъв начин да ги ядем. Ако желаеме да бъдат още по-полезни, може да ги накиснем във вода за през нощта. Чрез престояването във вода и обелването им се намаляват равнищата на танин, който пък от своя страна пречи за усвояването на храната, когато по-голямо количество попадне в организма ни.
Още от ЗДРАВЕ:
Бадемите, като се изключи че са желани от болшинството, са и извънредно потребни. Те са скъп източник на калций, магнезий, витамин Е, цинк, селен и други Те са едни от най-обилно снабдените с потребни субстанции ядки.
За изгодите от тях и какво ще се случи с тялото ни, в случай че ги консумираме постоянно, останете до края.
Ежедневен банкет на бадеми
Разкриваме ви 4 неща, които ще се подобрят след приема на бадеми:
Ядките са известни със своите лечебни свойства и оздравителен резултат, който оказват върху целия човешки организъм. Но това не е униве...
Възстановително деяние
Бадемите са търсени от бременните дами и след раждане, с цел да възвърнат по-бързо предходната си форма и да избегнат появяването на стрии. Също по този начин те възстановяват чревния баланс и са превъзходен източник на сила.
Спомагат за оправянето с кожни раздразнения
Тъй като бадемите са богат източник на витамин Е, а при хора с кожни раздразнения като акне този витамин е в по-малки количества, се предлага потреблението на тези ядки за набирането му. Ако пък сте късметлии и нямате проблеми с кожата, то приемът на бадеми ще спомогне за подмладяването ѝ.
Полезни при диабет
Липопротеините с висока компактност (LDL) са нездравословни за вашето здраве. Един от методите да помогнете на тялото е посредством вярно хранене. Пет...
Ако страдате от диабет (тип 2), потреблението на бадеми ще ви бъде от изгода, защото те намаляват равнищата на „ неприятния “ холестерол и на кръвната захар заради огромното количество минерали, което съдържат. Това е потвърдено в изследване и ви съветваме да си набавяте естественото количество бадеми на ден, с цел да се радвате на положително физическото си положение.
Подобряват мозъчната активност
Проучване, обвързвано с бременни дами, потвърждава, че при консумация от почти 80 г бадеми седмично усъвършенстват мозъчната активност на бебетата. Това се потвърждава в продължение на години, с цел да се наблюдава развиването на децата. Малчуганите, чиито майки са се възползвали от потребните свойства на бадемите по време на бремеността си, са с по-високи резултати при направени проби за просветеност.
Как да консумираме бадемите вярно
Всички обичаме подсолени и пържени ядки, само че те не са толкоз потребни за здравето ни и изгодите от тях не са същите. Докато печените и суровите съдържат еднообразно количество хранителни субстанции и към този момент е наш избор по какъв начин да ги ядем. Ако желаеме да бъдат още по-полезни, може да ги накиснем във вода за през нощта. Чрез престояването във вода и обелването им се намаляват равнищата на танин, който пък от своя страна пречи за усвояването на храната, когато по-голямо количество попадне в организма ни.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ