Диетата за бавно, но трайно отслабване: Минус 1 кг на седмица
Всички знаем, че с цел да запазим свалените килограми, те би трябвало да се смъкват постепенно и последователно, както и да не се лишаваме от храна, да се храним здравословно и с потребни и качествени артикули.
Това значи, че всеки ден не трябва да лишавате тялото си от избрана група хранителни субстанции - нужни са ви задоволително фибри, въглехидрати, протеини и т.н.
Ето едно примерно меню за 1 седмица /разгледай галерията/, с което можем да свалим 1 кг от тежестта си несъмнено.
По време на диетата ще си похапвате здравословен самун, нискомаслени млечни артикули, съвсем всички типове месо - пилешко, пуешко, агнешко, телешко, както и риба.
Не липсват и солидна порция плодове и зеленчуци.
В галерията горе ще видите седмично меню за диетата за постепенно, само че трайно намаляване.
