Всеизвестна е крилатата мисъл на Сократ, че знае, че нищо

Всеизвестна е крилатата мисъл на Сократ, че знае, че нищо не знае. Това е привилегията на умния човек. Той си дава сметка какъв брой широко е знанието и е невероятно човешкият разум да го обхване изцяло. Затова умният няма нищо срещу да разбере по какъв начин да усъвършенства совите познания и умения, тъй като с изключение на с четене и учене, може да употребява и други благоприятни условия. Как да станем по-умни съгласно науката?

Физическата активност подтиква и мозъчната

Хората упражняват от дълго време физиката си, с цел да укрепят сърцето, мускулите си и да покачат тонуса си, а оттова и духа си.

Този тип придвижване подкрепя обаче и работата на мозъка, въпреки че още няма явен, научно аргументиран отговор за какво става по този начин. Вероятно нарасналият приток на кръв и свежа сила и О2 оказват въздействие в тази област на мозъка, която взе участие в работата на паметта и е обвързвана с ученето.

Все отново науката допуска по какъв начин се прави процесът. Движението усилва кръвния поток към мозъка, което значи, че той се зарежда по-добре и това го трансформира и обновява както на поведенческо, по този начин и на молекулярно равнище.

Процесът, който е обвързван с тези промени, е прочут като неврогенеза. Характерно за него е построяването на нови мозъчни връзки или неврони, а тези процеси се въздействат от физическата активност. Така с тренировки подобряваме гъвкавостта на мозъка и оттова способността му за акомодация и смяна.

Танците са упражнение за мозъка

За да се усъвършенства мозъчната работа, тласъкът би трябвало да работи както на физическо равнище, по този начин и на равнище мозъчни кафези. Танците или игри като голфа са потребни в това отношение, тъй като с изключение на чисто физическо придвижване, изискват и мисъл. Те защищават от развиване на Алцхаймер или други мозъчни болести, подвластни на възрастта.

Танцът защищава мозъка, тъй като от самото начало би трябвало да се мисли за хореографията му, а това е предизвикателство към мозъка да работи.

Фокусирането на вниманието усъвършенства когнитивните функционалности

Извършването на доста дейности по едно и също време не оказва помощ на способността ни да мислим. Хората, които са заети по едно и също време с доста действия се постанова да се борят с доста задания и се затрудняват да филтрират значимите. За да работи добре мозъкът, той има потребност да се концентрира върху една от тях.

Ученето на непознати езици прави хората по-умни

Когато човек употребява повече от един език, това развива тази част от мозъка му, която дава отговор за избора сред езиците и концентрира вниманието върху езика, който се приказва в съответния миг. С изследване е открито, че двуезичните хора се оправят с заболявания като Алцхаймер по-добре от говорещите единствено един език.

Интелигентните другари ни вършат по-умни

Не е инцидентна поговорката, че с какъвто се събереш, подобен ставаш. Тези, които са имали по-интелигентни другари в прогимназиалния курс, са по-умни, когато стартират последния стадий от образованието си учебно заведение, а точно гимназията. Интелигентният сътрудник в живота също подтиква интелекта на индивида.