Все повече хора предпочитат да тренират вкъщи, защото по този

Все повече хора избират да упражняват у дома, тъй като по този метод пестят време и пари. А и изключително през зимата не звучи доста изкушаващо да излезем в студа, с цел да отидем на фитнес. Тренировките в домашни условия никога не са по-малко ефикасни или по-лесни. Някои хора имат фитнес уреди и съоръжение за тренировки и за тях всичко е ясно и просто. Но в случай че нямате уреди и фитнес съоръжение, евентуално се чудите по какъв начин тъкмо тренировката ви ще бъде ефикасна. Истината е, че можете да си купите някои неща, които не са изключително скъпи, а правят чудесна работа. Може би най-евтиното нещо, което можете да си купите, са ластиците. Ластиците са доста ефикасни и хубавото е, че можете да ги употребявате, с цел да упражнявате цялото тяло. Днес ще ви покажем подготовка за цяло тяло, за която ви е необходим единствено един ластик. Обикновено се продават комплекти от ластици с друга дължина, т.е. друго противодействие. Изберете ластика, който е най-подходящ за вас, обличайте спортните облекла и започвайте!

You tube

You tube