Как да програмирам ума си да мисли позитивно?
Вероятно не сте се замисляли, само че доста хора имат прекомерно отрицателно мислене, което се отразява на целия им живот. От това страдат още и околните им, приятелите, сътрудниците, както и всички, с които се срещат.
Негативизмът на ментално равнище се осъществя в действителността доста постоянно посредством неуспехи, провали, неприятен шанс, злонамерени хора, загуби и травматични раздели.
Но можем ли да променим мисленето си от негативно към позитивно? Да, несъмнено, даже да не е толкоз елементарно, това е изцяло допустимо. Просто би трябвало да програмираме мозъка си да мисли положително. Ето няколко хрумвания по какъв начин тъкмо да се случи това.
Направете лист с отрицателните си мисли
Това е превъзходен метод за осъзнаване на количеството негативизъм в мозъка – нещо, което множеството хора мъчно признават пред себе си, а също и пред останалите. За задачата започнете да записвате на един или няколко листа всяка отрицателна мисъл, която минава през мозъка ви.
Поставете си за цел да се самонаблюдавате, с цел да съумеете в действителност да идентифицирате неприятните мисли. Когато някоя от тези мисли се повтаря прекомерно постоянно, отбележете я с алено. „ Червените “ мисли ще изискват повече старания за трансформирането им в положителни. Започнете в началото да работите върху тях. Използвайте метода за противопоставяне посредством коригиращи мисли.
Коригиращите мисли – по-добрият лист
Това са такива мисловни настройки, които заместват отчасти или изцяло една отрицателна мисъл. Напревете си един нов лист на обособен лист. В него вписвайте новите мисловни утвърждения, които ще заместят и поправят старите „ неприятни “ мисловни модели.
Например, в случай че през мозъка ви доста постоянно минава следното умозаключение „ На мен постоянно ми се случват неприятни неща “ в листата с коригиращи мисли запишете „ На мен постоянно ми се случват хубави неща “. Започнете да си повтаряте тази нова концепция всякога, когато по табиет ви хрумне „ неприятната “.
Дори да не вярвате, просто го направете. Скоро ще забележите, че в действителност са почнали да ви се случват хубави неща. Направете същото с останалите „ червени “ мисли. Това е ефикасен способ за трайно препрограмиране на мозъка да мисли положително.
Избягвайте потока от отрицателна информация
Мнозина не виждат, че огромна част от деня върху нас се изсипват потоци от отрицателна информация. На подсъзнателно равнище тя образува отрицателно мислене. За да измененията това, стремете се да избягвате тези потоци. И пробвайте да се заобиколите от източници на позитивизъм.
Например – гледайте комедии, вместо драма. Пуснете си концерт, вместо вести. Слушайте релаксираща музика, вместо песни с нападателно звучене и обръщение. Ходете измежду природата, на разходки, спортувайте и се срещайте с положителни хора. Скоро ще съумеете да програмирате мозъка си по нов метод, а точно - да мисли положително.
