Десет трика да не се тъпчете нощем
Вечерният вкус е непредвидим. Можете да си обещавате хиляди пъти, че през нощта няма да отваряте хладилника, само че в един миг волята ви да се срути.
Вижте няколко трика, с които да заблудите апетита:
1. Вода, а не храна
Една чаша доматен сок, минерална вода с комат лимон или чаша зелен чай ще притъпят глада. Освен това ще оказват помощ за унищожаване на токсините в организма.
2. Ментова запарка
Една супена лъжица мента би трябвало да заври във вода и да кисне 5-10 минути. Отпуснете се, изпийте я на дребни глътки и си мислете за нещо прелестно. Тази процедура разрешава да забравите за апетит в продължение на 3 часа.
3. Дъвки
Дъвките спомагат за премахване на апетита - дъвченето и сладкият усет ще си свършат работата, тялото ще престане да желае храна.
4. Гореща вана
Горещата вана има успокоителен резултат върху тялото и снижава апетита. В допълнение гореща вана усилва потенето и оказва помощ за премахването на непотребните течности от тялото.
5. Паста за зъби
Колкото по-рано си измиете зъбите, толкоз по-добре. Тъй като четката и пастата разсънват конвенционален инстикт, че сте завършили към този момент с яденето и е време за сън.
6. Разходка
Разходката на чист въздух ще ви отклонени от мисълта за храната Въпреки това след нея още веднъж може да се появи апетитът ви. Така е добре незабавно след нея да си легнете.
7. Лъскавите женски списания
Това е различен психически способ за ограничение на яденето вечер. Много дами признават, че облиците на хубавиците и моделите на страниците на списанията, им оказват помощ да лимитират желанието за храна.
8. Ароматерапия
Парфюми с флорални и плодови аромати оказват помощ за потушаване на желанието за непланирано хранене.
9. Две части на шоколад
Залъжете острия апетит с 2 късчета шоколад. Но не повече! В това количество шоколадът няма да навреди, даже ще е от изгода.
10. Чесън
Стрийте три скилидки чесън и налейте чаша студена преварена вода. По една супена лъжица от този разтвор оказва помощ за битката против нежелания вечерен вкус. Този способ не е подобаващ за хора с капризни стомаси.
