Вече е пролет и ни е нужно да разтоварим малко

Вече е пролет и ни е нужно да разтоварим малко след зимните месеци. Ето концепция за седемдневно меню, посредством което да намалите малко тежестта си и да пречистите организма си.

Първи ден:

Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка

Обяд: печено пилешко филе, свежа салата и 1 филийка пълнозърнест хляб

Вечеря: печено пилешко филе + свежа салата (без хляб)

Втори ден:

Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка

Обяд: печена риба, свежа салата и 1 филийка пълнозърнест хляб

Вечеря: печена риба + свежа салата (без хляб)

Трети ден:

Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка

Обяд: ориз със зеленчуци, свежа салата и 1 филийка пълнозърнест хляб

Вечеря: ориз със зеленчуци + свежа салата

Четвърти ден:

Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка

Обяд: таратор, три яйца (приготвени по ваш вкус), свежа салата

Вечеря: две сварени яйца + свежа салата

Пети ден:

Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка

Обяд: Печено месо, гриловани зеленчуци и свежа салата

Вечеря: Печено месо + свежа салата

Шести ден:

Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка

Обяд: Плодове на стомах + сурови ядки

Вечеря: Свежа салата

Седми ден:

Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка

Обяд: пилешко месо (приготвено по ваш вкус), свежа салата и 1 филийка пълнозърнест хляб

Вечеря: пилешко месо + свежа салата

Не забравяйте по време на диетата да пиете повече вода (2-3 л).