Яжте и младейте – храни, които ще ви спасят от стареене!
Въпросът по какъв начин да се предотврати стареенето, тормози доста хора в продължение на години. Има много способи да запазите младостта допустимо най-дълго - с помощта на скъпите процедури и медицински интервенции.
Но смяната извън би трябвало да стартира от вътрешната страна - това, което ядем, е най-важно за здравето и външния тип на кожата ни. Ето лист с храни, които могат да ви спасят от омразните бръчки.
Авокадо
Авокадото е склад за потребни мазнини и фибри. То е потребно за естественото действие на сърцето, усъвършенства качеството на косата и ноктите, оказва помощ на тялото да се отърве от мъртвите кафези на кожата, като я прави по-гладка и по-млада. Този зарзават е богат на витамини от групи А, В, С, Е и К. Това го прави доста здравословен плод, само че съща по този начин и апетитен - похапвайте авокадо под формата на Гуакамоле или салати с авокадо.
Зелениите
Много хора подценяват изгодите от зеленолистни зеленчуци. Но те съдържат огромно количество витамини, минерали и доста други биологично дейни съединения, от които човешкото тяло се нуждае всеки ден. Зелето, спанакът, копърът, салатите и магданозът са изключително ефикасна храна за младост.
Основното е да дъвчете усърдно билките, тъй като това е единственият метод те да донесат оптималната изгода. Можете да ги добавите към разнообразни зеленчукови ястия, откакто нарежете с нож, или да си извършите зелено смути в композиция с банан, ябълка и обичаните си зеленчуци в блендер.
Зехтин
Зехтинът съдържа мононенаситена мастна (олеинова) киселина. Някои лекари считат, че детайлите, съставляващи маслиновото масло, имитират тези, открити в човешката кожа. Те разрешават на клетките да се обновяват по-бързо. Това прави продукта против стареене толкоз потребен. Зехтинът се предлага изключително за възрастни хора и тези, които желаят да запазят младостта си допустимо най-дълго.
Ядки и семена
Ядките и семената съдържат доста потребни детайли. За поддържане на младостта са нужни омега-3 и витамин Е. Те имат резултат на регенерация, борят се с възрастовите увреждания, вършат кожата еластична и гладка.
Мазна риба
Мазните типове риба включват тресчица, херинга и сьомга. Мазнините, открити в тези типове риби, също имат резултат срещу стареене върху кожата, косата и ноктите. Това е чудесно средство за профилактика на болести, свързани с работата на мозъка и проблеми с нервната система.
Ако не обичате риба, пробвайте да я замените с капсули с рибено масло. По-добре е да се консултирате с Вашия доктор по отношение на хода на лекуването и дозата!
