В следващите ще прочетете лесни съвети за намаляване на отпадъците,

В идващите ще прочетете лесни препоръки за понижаване на отпадъците, приемане на повече хранителни субстанции и икономисване на време и пари при приготвянето на фрешове.

Сок или смути:

Фрешът разделя течността от целулозата, до момента в който смутито включва всичко. Пулпът е цялостен с хранителни субстанции, ето за какво смутито съдържа повече такива от сока. Но по този начин или другояче, който и вид да избрете, все ще е по-добър от купените сокове. Ако търсите здравословната страна на нещата, по-добре изберете смутито. От друга страна пулпът е с спомагателни калории, тъй че в случай че сте в интервал на преброяване на всяка калория, то сокът е по-добрият избор за вас.

Смесване на плодове и зеленчуци:

Според диетолозите плодовете и зеленчуците не се смесват с две изключения: морковите могат да бъдат смесени с всеки плод, а ябълките могат да бъдат смесени с всеки зарзават.

Давайте, зеленолистни:

Зеленолистните зеленчуци са толкоз цялостни с хранителни субстанции, че неслучайно се назовават суперхрани. Нуждаем се от малко количество, с цел да получим нужната доза здраве. В никакъв случай не би трябвало да се прекалява с тях, тъй като може да се получи противоположен резултат и да разстроите стомаха си. За да намалите горчивия усет може да добавите малко лимонен сок.

Пийте незабавно:

Богатите хранителни субстанции в пресния сок стартират да изчезват в границите на няколко минути, по тази причина изпийте сока незабавно.

Добро утро:

Проучванията са открили, че тялото ни гълтам повече хранителни субстанции заран. Затова, добра концепция е да включите прясно изцеден сок или смути в своята закуска.

Фреш за деца:

Проучванията откриват, че децата, които одобряват добавки с мултивитамини, имат по-висок коефициент на просветеност. Представете си изгодата от фреша, който е по-богат на хранителни субстанции, в сравнение с най-хубавия мултивитамин.

Като сметнем и покачвания имунитет май е време да забъркаме апетитен и потребен сок за нашите деца и по този начин да влагаме в по-доброто им бъдеще.