Репичките ни зареждат с енергия
Умората постоянно си споделя думата и ни кара да се усещаме непълноценно даже още от утринните часове. Ако чувствате, че силата още веднъж е изчезнала от вас, може да опитате да се сдобиете с нея, като похапнете някои от идващите оферти.
Те в действителност звучат много нетрадиционно, само че пък експерти настояват, че в случай че ги одобряваме преди подготовка, несъмнено ще се заредим с задоволително сила, с цел да я осъществим качествено.
- Богатите на антиоксиданти вишни, могат да отстранен от тялото ви свободните радикали. Можете умерено да се доверите и на сок от вкусния плод.
- Следващото предложение звучи много необичайно, даже може би малко отблъскващо, само че пък нищо не коства да опитаме. Става дума за сок от кисели краставички – в случай че имате болежка в мускулите, в резултат на физическо натоварване, която имате потребност да облекчите, това е верният избор. Сокът от кисели краставички ще компенсира изцяло загубата на флуидите и натрия при изобилното потене. Тази течност ще ви помогне да се спасите от неразположението.
- Оризови кюфтета или печени картофи със сол – и в двете оферти има задоволително въглехидрати и натрий, които ще ви оказват помощ да се сдобиете с задоволително сила, с цел да извършите тренировката си. Това ядене е уместно, единствено в случай че го приемете два часа преди да започнете същинската подготовка.
- Шоколадовото мляко май звучи най-апетитно от всички изброени до тук енергизиращи храни. Въглехидратите, които съдържа, ще оказват помощ на всеки да се презареди с нови сили.
- Изследвания пък потвърждават идващото предложение – сок от репички. Също не звучи изключително примамливо, само че пък извършени изследвания удостоверяват, че колоездачи, които са пили от напитката са издържали с 20 минути повече от нормално при каране с високо движение.
Учени настояват, че повода сокът от репички да работи толкоз добре, се крие в азотната киселина, която съдържа. Именно тя кара мускулите да изразходват доста по-малко сила. Освен че дават сила, репичките укрепват имунната система и съдържат голям брой минерали и витамини.
