Пловдивски столетник разкри диетата си!
Тези дни столетникът от Пловдив Александър Николов навърши 102 години. Въпреки преклонната си възраст Сандо се усеща добре, витален е, чете без очила и може да се похвали с това, че в никакъв случай не е постъпвал в болница.
Дълголетието си възрастният пловдивчанин дължи на ген, само че това не е единствената причина за него. По думите му здравословният му хранителен режим също е съдействал за това.
Мъжът яде по три пъти дневно. За закуска похапва една ябълка с мед и сирене. Освен това на всяка хапка приема и по една орехова ядка. Позволява си също кафе с мляко и няколко бисквитки.
За обяд яде сготвено ядене от близкия ресторант, а за вечеря похапва в дома си, като постоянно поставя на масата си купичка мляко с ориз и тахан халва.
На вечеря хапвам по 5-6 хапки тахан, споделя столетникът пред Българска телеграфна агенция.
В допълнение Александър показва, че в никакъв случай не е преяждал и яде толкоз, едвам се засити. Освен това той не е употребявал алкохол и в никакъв случай не е посягал към цигара.
За да се поддържа във форма, възрастният мъж не разчита единствено на храната, само че и на придвижването. По няколко пъти дневно той изкачва стълбите до четвъртия етаж.
Това му разрешава да се усеща отлично макар преклонната си възраст и да се радва на избистрен разум.
