Фитнес вторник: 5-минутна тренировка за корем
Тази седмица още веднъж избрахме домашните тренировки на една от обичаните ни влогърки – Антоанет Пепе. Предният път тя ни сподели по какъв начин да стегнем дупето и краката, а в този момент фокусът е върху по този начин сложната за оформяне коремна преса.
Най-хубавото на тези извършения е, че не са коремни преси, само че все пак натоварват точно коремните мускули. Както самата Ети отбелязва, единствено с тренировки не става – належащо е да се следи и признатата храна и да се прави кардио, което да гори мазнините.
Ето и по какъв начин да изпълнявате късата, само че доста ефикасна подготовка:
Източник: missbloom.bg
КОМЕНТАРИ