Няколко ползи от суровоядството
Суровата растителна храна съдържа изключително скъпи за организма биологично дейни субстанции. Ето за какво тя от ден на ден се утвърждава и постанова като непрекъсната част от ежедневното меню.
Доказано е, че посредством ензимите, витамините и минералите соли на суровата храна подтиква обмяната на веществата, усъвършенства функционалностите на вътрешните органи, отстранява насъбраните отрови, покачва освен физическата и умствена продуктивност, усилва концентрацията и не на последно място ускорява имунната система и устойчивостта против болести.
Суровите плодове и зеленчуци са най-сполучливото противопоставяне на някои неподходящи последици от мазната месна храна, която затруднява перисталтиката отделя доста отровни субстанции и затруднява работата на черния дроб, бъбреците и кръвоносните съдове.
В този смисъл всички експерти по храненето са безапелационни, че разнообразяването на всекидневната храна с пресни плодове и зеленчуци е повече от належащо.
Сутрин преди закуска или по време на ястие суровите ябълки са най-хубавият регулатор на храносмилането. А положителното и постоянно храносмилане е причина за положително здраве. Подходящи за проблеми с храносмилателната система са още прясно изстискани сокове от портокали, сливи, грозде и домати.
В главното меню на обяд също е наложително да се включват зеленчукови салати и сурови плодове. Те възбуждат апетита, ускоряват отделянето на храносмилателните сокове и доставят на организма нужните скъпи субстанции и сила.
Важно е да се знае, че суровите плодове и зеленчуци би трябвало да се одобряват преди главните ястия, защото те се задържат за по-малко в стомаха, за разлика от модифицираната храна. Ако ги приемате след ястие се затруднява свободният им път, в резултат на което стартира ферментация и отичане на червата. Резултатът – гадене и тежест.
Приятен десерт са соковете, обогатени със сметана, бадемово мляко и мед.
Изпит половин час преди ястие, сокът от грейпфрут усъвършенства апетита. Същото деяние имат соковете от кисели или стипчиви плодове и зеленчуци (вишни, малини, боровинки, домати и др.).
Пресните плодове, включени във вечерното меню, способстват и за пълностоен сън, тъй като контролират всички витални функционалности, работят успокояващо.
