Ефикасни съвети срещу киселини в стомаха
Стомашните киселини са проблем за доста хора. Неприятното възприятие се появява в резултат на надигането на ензими и киселини от стомаха към хранопровода. По принцип мястото на тези киселини е в стомаха, а когато те потеглят да излизат основават възприятието за дискомфорт.
В тези случаи методът на хранене и диетата са главните защитни механизми против стомашните киселини. Предпазете се, като задържите тези киселини на мястото им – в стомаха.
Първата стъпка, която би трябвало да предприемете е намаляването на количеството поглъщана храна. Големите порции пълнят стомаха за няколко часа, а това покачва риска от образуването на киселини. Нека храненията бъдат по-често и в по-малки количества. Сдъвквайте храната доста добре, не преяждайте. Ако пушите намалете или изцяло спрете цигарите.
Когато се нахраните, най-добре е да останете в изправено състояние. Не бива да лягате, да се навеждате или да вдигате тежки предмети.
Не носете стегнати колани и панталони, които биха притискали стомаха ви.
Има храни, които усилват производството на киселина в стомаха, а въпреки това забавят изпразването му от погълната храна. Бъдете деликатни с потреблението на ястия с доста подправки, домати, мазни и люти храни, чесън и лук, алкохол, чай, кафе и газирани питиета. Избягвайте сладкишите и препържените храни.
Дъвчете дъвка, тъй като тя спомага отделянето на слюнка, работи успокояващо върху хранопровода и връща киселината назад в стомаха.
Вижте някои билки и артикули, които облекчават неприятните чувства подбудени от киселините.
Червен кантарион – в половин литър гореща вода прибавете 1 с.л. пресни листа от билката. Оставете да престои по този начин минута, по-късно прецедете. Пийте по две чаши на ден от запарката.
Бял равнец – 1 ч.л. от билката се запарва с 1 чаша вода, оставя се да престои и се прецежда. На ден би трябвало да се изпиват по 2 или 3 чаши от запарката.
В половин литър гореща вода сложете 1 с.л. пресни листа от билката киселица. След като престои половин минута прецедете сместа. Пийте по две чаши на ден.
