Храните, които ни спасяват от стомашни киселини
Стомашните киселини не са рискови, само че чувството, които провокират, не по никакъв начин прелестно. Има няколко храни обаче, които дейно могат да ни спасят от киселините.
Храни, богати на калций
Калцият им свойството да понижава секрецията на стомашните киселини и по тази причина храните, които са богати на този минерал, дейно оказват помощ при казуса. Такива храни са мляко, броколи, къдраво зеле и други млечни артикули като извара.
Храните, богати на калций, могат да се комбинират с храни, богати на калий, с цел да се повлияе по-бързо на стомашните киселини. Препоръчителна сходна композиция е мляко и мед.
Риба и други морски храни
Риба, калмари, скариди, миди и други морски артикули са богати на киселината таурин, която безпроблемно се оправя със стомашните киселини. Точно като калция, тауринът оказва помощ при ограничението на киселините.
Сурови плодове и зеленчуци
Суровите плодове и зеленчуци са цялостни с ензими, които намаляват киселинността в стомаха. Зеленчуците би трябвало да се употребяват сурови, тъй като в случай че се подложат на термична обработка, ще трансформират алкалното си наличие, което се оправя със стомашните киселини.
Пълнозърнести продукти
В артикули като киноа, амарант и просо има високо наличие на калий, който облекчава киселинността в стомаха. Тези артикули са богати още на протеини, витамини В, калций и други потребни съставки, които са доста значими за хората, страдащи постоянно от стомашни киселини.
Практиката демонстрира, че стомашните киселини сполучливо могат да бъдат лекувани с лимон и оцет. Пъпешът също е доста потребен при премахването на неприятното чувство.
Основните храни, които провокират тези проблеми, са портокалите, кафето и шоколадът. Алкохолът и газираните питиета също са несъмнено средство, което провокира стомашни киселини.
Хората, които постоянно имат сходни проблеми, би трябвало да трансформират напълно метода си на хранене. От тяхното меню наложително би трябвало да бъдат изключени продуктите, предизвикващи киселини, а физическите извършения и ограничението на напрежението би трябвало да са всекидневие.
