Стомашната киселина е от съществено значение за храносмилателния процес. Когато

Стомашната киселина е от значително значение за храносмилателния развой. Когато стомахът не създава задоволително киселина, основните минерали и протеини не могат да се всмукват в тялото.

Когато тялото не получава нужните хранителни субстанции, се стига до дефицит на някои витамини или минерали. Ниската киселинност в стомаха прави тялото уязвимо към разнообразни инфекции.

Промените в метода на живот, както и подобряването на диетата могат да спомогнат за увеличение и балансиране на равнищата на стомашната киселина.

В тази публикация ще ви дадем няколко съвета, които можете да следвате, с цел да си помогнете сами.

Дъвчете храната си

Един елементарен съвет, който не е за занемаряване, е да започнете усърдно да дъвчете храната, която приемате. Хранете се на по-малки хапки, с цел да стимулирате храносмилателните си ензими. По този метод ще елиминирате признаците на ниска стомашна киселина и ще постигнете баланс.

Ограничете модифицираните храни

Балансираната диета, богата на плодове и зеленчуци, също може да усъвършенства равнищата на стомашната киселина. Преработените храни и захари могат да причинят инфектиране, да понижат киселинната интензивност и да провокират признаци на киселинен рефлукс.

Здравословната диета ще усъвършенства храносмилателния развой, като ще разреши на стомаха съответно да разгради храната и да всмуква значимите протеини в тялото.

Обмислете ограничението на приема на алкохол.

Яжте ферментирали зеленчуци

Ферментирали зеленчуци естествено могат да подобрят равнищата на стомашна киселинност. Те имат пробиотични бактерии, които могат да подобрят храносмилането, да се преборят с нездравословните бактерии и да понижат възпалението при ниска киселинност в стомаха.

Освен това те укрепват имунната функционалност, предизвикват загубата на тегло и намаляват кръвното налягане.

Пийте ябълков оцет

Суровият ябълков оцет е ферментирала течност, съдържаща натрошени ябълки, бактерии и дрожди. Богат е на протеини и ензими, които могат да оказват помощ за разграждането на бактериите в храната. Той може да балансира равнищата на киселинността в стомаха заради свойствата си, които внасят повече киселина в храносмилателния тракт. Ябълковият оцет също понижава признаците на киселинен рефлукс, диабет и висока кръвна захар.

Яжте джинджифил

Джинджифилът е прочут със своите противовъзпалителни свойства, значително качество за понижаване на възпалението при ниска киселинност в стомаха. Също по този начин се употребява и като различно лекуване на киселинен рефлукс и други стомашно-чревни разстройства.

Преди да приложите някоя от гореизброените стъпки, първо обсъдете положението си с доктор, защото то може да изисква различен метод на лекуване.