Според повечето експерти закуската е най-важното ядене за деня. Точно

Според множеството специалисти закуската е най-важното ястие за деня. Точно и по тази причина доста от хората, решили да се хранят пълноценно, знаят, че не би трябвало да излизат от у дома гладни. С какво обаче да засищаме утринния апетит? Повечето здравни препоръки гласят да хапваме плодове, прясно изцедени сокове, кисело мляко наред с ядки и пълнозърнести храни.

Повечето от тези ястия обаче не са най-удачният избор за запълване на празния корем. Поне това демонстрират нови проучвания и водещи диетолози. Много от тези храни, които сме привикнали да ядем заран, изобщо не са потребни за консумация на гладно.