Храните, които изострят апетита
Специалисти от региона на храненето са безапелационни, че има храни, с които, колкото и да се тъпчем, освен че няма да ни заситят, само че и ще изострят още повече апетита ни.
Причината е, че хранителната стойност на тези артикули е изчезнала при обработката им. Те вършат по-силно възприятието на апетит, даже и да сме ги хапнали преди няколко минути.
Дъвки
Дъвченето на дъвки подтиква отделянето на слюнка и стомашни сокове. Този развой заблуждава организма ни, че в устата ни има храна, което ни кара да огладняваме повече.
Диетична сода
В диетичната сода има изкуствени подсладители, които като се изключи че не доставят безусловно никакви потребни субстанции на организма, само че и ни карат да огладняваме. Подсладителите първоначално дават чувството за задоволеност, само че по-късно ускоряват глада.
Високофруктозен царевичен сироп
Почти всички субстанции във високофрутозния царевичен сироп са модифицирани, поради което даже умерената му консумация е нездравословна.
Сиропът подлъгва организма ни, тъй че колкото повече го одобряваме, толкоз повече огладняваме по-късно. Високофруктозният сироп забавя секрецията на хормона лептин, който е основен при засищането.
Замразена вечеря
В замразената вечеря няма задоволително калории, с цел да ни засити. При преработката на тези артикули са унищожени всички хранителни субстанции. Замразената вечеря нормално се размразява в микровълнова фурна, което в допълнение вреди на качеството на храната.
Сладкиши
Сладкишите също няма по какъв начин да ни заситят. Пастичките и тортите са цялостни с бяла захар, която краткотрайно притъпява възприятието ни за апетит, само че малко по-късно се оказва, че сме по-гладни, в сравнение с в действителност сме били.
За това е по-добре да не се яде нищо сладко, изключително преди главно хранене.
Захарни десертчета
Сладките шоколадови и захарни блокчета, които хапваме сред главните хранения, са цялостни с подсладители. Много хора ги хапват вместо закуска, само че те са изцяло несъответствуващи за първо хранене.
Тези десертчета са мощно модифицирани и по-късно ни карат да хапваме повече, в сравнение с е нужно.
