Лоши хранителни комбинации, от които здравословното хранене бяга
Смилането на храната е сложна задача за тялото, заради което то изразходва доста повече сила от всяка друга активност. Средно на човек може да му отнеме от 24 до 72 часа, с цел да приключи целия развой на храносмилане.
Така че, в този момент, когато можете да си визиите напъните, които тялото ви поставя в процеса на храносмилането, зависи напълно от вас дали ще решите да създадете усложнения в този развой или да помогнете на тялото си да храносмила безпрепятствено.
Лошият избор, става ли дума за хранене, в последна сметка ни принуждава да одобряваме разнообразни медикаменти за подкрепяне на работата на стомаха и справяне с проблемите с него. Това, което не осъзнаваме, е, че много стомашни проблеми са породени от яденето на неверни комбинации от хранителни артикули.
Принципите на съчетание на храни се появяват за първи път в аюрведичната медицина на антична Индия. Вярването е, че някои храни работят добре дружно, до момента в който други не, и в последна сметка водят до стомашен дистрес.
Например, ястие на композиция от топли питиета и манго. Според правилата за съчетание на храни има два типа храни: един, който се усвоява по-бързо, и различен, който се усвоява постепенно. Яденето на тези два типа дружно по време на хранене ще аргументи храносмилателни проблеми.
Друго поверие е, че два разнообразни хранителни продукта, които изискват разнообразни равнища на pH, с цел да бъдат усвоени, когато се употребяват дружно, не могат да бъдат усвоени вярно от тялото.
Лошите комбинации от храна могат да причинят неприятно храносмилане, ферментация, гнилостни процеси и формиране на газове. Те могат да доведат до токсемия и болести. Затова се уверете, че избягвате да приемате храни, които не вървят дружно. Ето някои постоянно срещани.
1. Различни източници на протеини
Въпреки че протеинът е най-труден за мелене, приемът на два разнообразни типа протеини би трябвало да се заобикаля, защото се отразява на вашата храносмилателна система, като прави процеса на разграждане и асимилиране по-дълъг. Това ще накара тялото ви да влага повече сила в този развой.
2. Мляко и банани
Храносмилането на тази композиция е доста мъчно, защото е известно, че създава отрови в тялото. Комбинацията е неприятна и за хора, които се пробват да отслабнат, защото може да провокира повишение на хормона за предпазване на мазнини, инсулин.
3. Плодове и зеленчуци
Плодовете съдържат захар, която забавя храносмилането на зеленчуците. Тези две храни са разнообразни типове храна, които се нуждаят от лично пространство и време, с цел да се усвоят, затова смесването им не се предлага.
4. Чай и мляко
Чаят има набор от антиоксиданти, които имат противовъзпалителни свойства. Комбинирането на мляко и чай ще докара единствено до загуба на потребните свойства на чая. Така че идващия път, когато решите да изпиете утринната си чаша чай, заменете млякото с малко лимонен сок за освежаващо начало.
