Защо гладът е агресия към тялото
Случвало ли ви се е да се ядосате на някого, когато сте се чувствали доста гладни? Раздразнението, напрегнатостта, мърморенето и даже яростта могат да се следят при постоянно при хората, които гладуват. Този яд не може да бъде овладян, като ни кара от време на време да вършим много недомислени дейности.
В нашето тяло протичат разнообразни процеси, които са взаимосвързани между тях и управляват всички системи. Дори и единствено една от тях да се повреди, то това може да има извънредно отрицателни последствия за здравето ни.
Заедно с това, с цел да е случват всички тези процеси, ние би трябвало да се храним, като по този начин да доставяме тялото ни с сила. Редовното недояждане води до:
- метаболитни нарушения;
- храносмилателни проблеми;
- сърдечни заболявания;
- нарушава се синтеза на хормоните и ензимите в организма;
- мускулите губят еластичността си;
- проблеми с очите.
Разбира се, че това са единствено част от проблемите, до които може да докара гладуването. Ако би трябвало да обобщим това, то можем да кажем единствено едно, а точно че това е същинска експанзия по отношение на нашето лично тяло. Ние сме виновни за нашето здраве и единствено от нашите старания, метод на живот, хранене и редица други фактори зависи директно нашето самочувствие.
Ако непрекъснато гладувате, тогава бъдете подготвени към това, че няма да имате сили, ще се чувствате непрекъснато изтощени и ще ви се спи през целия ден. Заедно с това, рискът да получите проблеми с щитовидната жлеза е голям, което е доста рисково за вашето здраве и самочувствие като цяло.
И по този начин, в случай че не се храните, тогава не се учудвайте и на непрекъснатите пристъпи на яд и експанзия. Именно по тази причина е доста значимо да се храните здравословно с храни, които са богати на комплицирани въглехидрати. Простите въглехидрати като захар, брашно, сладкиши би трябвало да бъдат лимитирани, изключително в случай че желаете да отслабнете без щета за здравето ви.
Когато сте гладни, вие просто се превръщате в кълбо от нерви, само че и не можете да вършите нормалните си персонални или работни отговорности. Важно е не просто да се храните един път дневно, а да имате построен режим, който да спазвате.
Изключително нездравословно е стомахът ви да е празен повече от 5-6 часа, като това важи още по-силно за децата. Старайте се да наблягате на здравословно приготвената храна, като варената или задушената.
Гладът е експанзия по отношение на тялото ни, тъй като той кара нашия мотор на всички системи да стопира, защото тривиално няма сила. В този случай се включват първоначално обезщетителните механизми, само че в случай че това е непрекъсната процедура, тогава най-вече страда черният дроб, което може да докара до доста съществени проблеми с този жизненоважен орган.
Хранейки се здравословно, ще видите че доста скоро ще постигнете по този начин мечтаната фигура, само че без да се постанова да подлагате организма си на голям стрес.
Заедно с това гладуването е извънредно рисково като цяло за организма и може да докара даже до гибел. Именно по тази причина никога не трябва да спазвате диетите, които се основата на дълготрайно недояждане и пиянство единствено на течности.
