Вижте правилния начин да направите топла вода с лимон сутрин
Сигурно сте чували доста неща за изгодите от пиенето на топла вода с лимон, нали?
Въпреки че някои специалисти настояват, че това не е някаква чудотворна за здравето напитка, въпреки всичко има доста доказателства за изгодите за здравето при започване на деня с чаша топла вода и лимон.
Лимоните съдържат флавоноидни съединения, които спомагат за повишение на имунитета и даже могат да ви предпазят от сърдечно-съдови болести и рак съгласно доста оповестени изявления на известни диетолози.
Изследванията демонстрират, че посредством топлата вода в действителност може да се извлече този благоприятен флавоноид доста по-лесно, с което оказва помощ за по-лесното асимилиране от вашето тяло.
Ето го и верният метод да създадем Топла вода с лимон:
За да получите всички изгоди от топлата вода с лимон, се уверете, че лимонът се е накиснал във врящата вода в продължение минимум на половин час.
Поради тази причина пригответе топлата вода с лимон преди ежедневните си утринни рутинни процедури още незабавно откакто станете от леглото. След като сте привършили с душа и утринния си толает, вашата потребна лимонена вода ще се е запарила задоволително дълго, с цел да извлечете всички изгоди от нея, а плюс това ще се е охладила задоволително, с цел да се пие на драго сърце.
Ако сте опитвали топла вода с лимон преди и здравословната напитка в действителност не ви се е сторила нищо изключително като усет, можете да добавите зелен чай. Лимонът оказва помощ за извличането и положителната усвояемост на антиоксидантите от зеления чай.
Топлата вода с лимон е метод да добавите без изпитание повече витамин С в диетата си, защото единствено две супени лъжици лимонен сок съдържат 20% от дневните ви потребности от витамин C.
Плюс това, когато става въпрос за цвят и логика на психиката, лимоните са в действителност превъзходен метод да добавите малко позитивност в деня си. Жълтите нюанси са свързани с наслада и палавост и възприятие за развлечение, тъй че лимоните се оказват просто един превъзходен метод да подобрите настроението си, а да не забравяме и завладяващия мирис, който изпълва всичко със прохлада.
