Диета с банани и прясно мляко за бързо и ефективно отслабване
Широко публикувано е мнението, че от бананите се пълнее. Макар и да има аргумент в изказванието, истината е, че с помощта на тях можем и да се отървем от непотребните килограми. Това може да стане, в случай че се съблюдава специфичен режим на потреблението им.
В екзотичния плод има високо наличие на захар. Ако се прекалява с яденето на банани, естествено това ще докара до повишаване на тежестта. За да имат плодовете противоположния резултат, просто би трябвало да се преценявате какво количество калории приемате, до момента в който ги похапвате.
Бананите извънредно добре подтикват храносмилателната система. Те й оказват помощ да работи по-добре. Тъкмо заради това им свойство могат да бъдат употребявани добре в разграничи диети.
Освен това оказват помощ на тялото да се освободи от токсините и придават искра на кожата. По принцип оптималният брой банани седмично не трябва да надвишава 10. Ето и две разновидности на банановата диета.
Тридневна диета с банани и мляко
Благодарение на този хранителен режим можете да свалите до 6 кг. Диетата е извънредно лесна. Дневният ви дял би трябвало да бъде формиран от пет банана и четири чаши нискомаслено прясно мляко. Разпределят се по ваше убеждение.
Оптималният вид е два банана на закуска и два за обяд, съпроводени с чаша мляко. За вечеря един банан и две чаши мляко. Можете да ги хапвате настрана или да нарежете плода на купчета и да го смесите с млякото.
Седемдневна бананова диета
С този хранителен режим като се изключи че сваляте килограми, прочиствате и организма си. За него са нужни банани, яйца и нискомаслено прясно мляко.
Дневният банкет на банани е шест – по два за всяко главно ястие. Пийте прясно мляко когато и да е, когато пожелаете, само че не би трябвало да пропускате главните хранения.
Всеки втори ден хапвайте на обяд и по две яйца, с цел да осигурите на тялото нужните протеини. Така в случай че започнете в понеделник, яйца се употребяват във вторник, четвъртък и събота.
След края на диетата избягвайте мазнини в идващите два дни, с цел да избегнете йо-йо резултата. Чрез тази диета можете да свалите до 10 кг единствено за седмица.
