Съществуват определени храни и напитки, за които се знае, че

Съществуват избрани храни и питиета, за които се знае, че покачват обмяната на веществата, затова способстват за по-атрактивни извивки и по-ефективен надзор върху тежестта. Сред тях са киселото мляко, спанака, лютия червен пипер, кафето и водата.

Гладуването или така наречен „ ударни ” диети единствено крадат сила от тялото ви. Липсата на хранителни субстанции води до нарушение на естественото действие на организма. Ето за какво не е рационално да се доверявате на методите за бързо намаляване. За сметка на това наблегнете на изброените храни, които ще увенчаят с триумф опитите ви за стопяване на ненужните килограми.

Кисело мляко. To e потребно за бактериите, съдържащи се в стомашно-чревния тракт. Хапването на кисело мляко освен усъвършенства храносмилането, само че и покачва метаболизма на тялото. И още - киселото - мляко, приготвено от обезмаслено прясно мляко, е с ниско наличие на мазнини и високо наличие на скъпи протеини. Това го трансформира в един от най-хубавите артикули за намаляване.

Спанак. Както е известно, в листния зарзават се съдържа доста желязо, калий и магнезий. Освен това е потвърдено още, че спанакът има доста положителни антиоксиданти свойства, които като се изключи че ни отървават от свободните радикали в тялото, ни оказват помощ да се възстановят повредените мускулни тъкани. Растението е богато и на фибри, които са от значително значение за възстановяване обмяната на веществата, както и за подпомагането на процеса на намаляване.

Лют червен пипер. През последните няколко години „ горещата ” фалшификация от ден на ден се дефинира като артикул, горящ мазнините. Подлютяването на ястията с пикантен червен пипер, чили или люти сосове покачва метаболизма и бързата загуба на тегло.

Кафе. Напитката е толкоз обичана, колкото и ненавиждана от специалистите диетолози. Факт е, че кафето оказва помощ да се укрепи метаболизма, в случай че обаче се употребява в рационални количества (не повече от две чаши кафе на ден). Кофеиновата напитка е от значително значение за здравето на сърцето, както и за възстановяване на концентрацията.

Вода. Скорошно изследване, извършено от група немски учени твърди, че в случай че пиете студена вода, метаболичните равнища могат да се покачват с до 24 % в идващите 90 минути. Така че идващият път, когато се чувствате жадни, утолете желанието си със студена вода.