Отслабване със зеле
С помощта на зеле можете да отслабнете бързо и елементарно. Зелето освен оказва помощ на тялото да изгуби непотребните килограми, само че работи и оздравяващо, защото насища организма с потребни субстанции.
Със зелева диета се отслабва до пет кг на седмица. От менюто се изключват изцяло сладкото, тестеното, мазното и картофите.
Закуската е алегорична, съдържа единствено кафе или чай без захар. Едно от храненията се заменя със салата или чорба от прясно зеле, приготвено без сол, с малко олио.
Между храненията може да се хапва единствено прясно или кисело зеле. Тази диета е неразрешена за хора с диабет, с заболявания на стомаха и бъбреците.
Диетата със зеле е с доста малко калории, по тази причина тя не трябва да се съблюдава повече от една седмица. За обяд се яде салата от зеле с малко зехтин и лимонен сок или една огромна паница чорба от зеле с малко нарязани моркови и напълно малко лой.
Вечерята е 200 грама месо без лой, сварено или приготвено на пара, или 200 грама сварена риба. Може да се добави вечерята с една чаша кисело мляко.
Всеки ден се изпиват не по-малко от два литра вода. Диетата единствено с кисело зеле е по-щадяща, само че с нея се отслабват три кг за четири дни.
На обяд и на вечеря се изяждат 100 и петдесет грама кисело зеле, може във тип на салата или задушено с малко моркови. Сутрин се пие кафе или чай без захар.
Закуската, която е половин час след кафето, е 150 грама извара с малко нарязана зелена салата и една пълнозърнеста филийка.
На обяд се употребяват 100 грама свинско месо, 200 грама задушено кисело зеле, 1 плод по желание. Вечерята е салата от кисело зеле, половин краставица и 1 чаша кисело мляко с една чаена лъжичка мед.
На втория ден закуската е банан и чаша кисело мляко, обядът е 200 грама задушено кисело зеле, 1 чаша бульон и 1 ябълка. Вечерята е салата от кисело зеле и порция печена риба.
Третият ден стартира със закуска от портокал, нарязан на части и разбъркан със 150 грама извара. Обядът е 150 грама печена риба и 150 грама кисело зеле. Вечерята е 3 сварени картофа и 100 грама кисело зеле.
Четвъртият ден започва със закуска от 1 ябълка, 1 пълнозърнеста филийка и 30 грама кашкавал. Обядът е 200 грама телешко сварено месо и 150 грама кисело зеле, 100 грама консервиран ананас. Вечерята е 3 домата, 150 грама кисело зеле, 100 грама сварено свинско месо. Класическото свинско със зеле е неразрешено по време на диетата.
