Пролетното отслабване на доктор Байкова
С наближаването на летният сезон и топлите дни всички се стараем да влезем във форма и се стараем да ограничим храненето и да увеличим придвижването.
Доктор Байкова е одобрен експерт през годините, а тя е известна с забавните и настоящи препоръки за намаляване.
Последната диета е обвързвана с пролетно намаляване и подготовка за актуалният летен сезон. Според нея най-важна е потреблението на салати.
Пролетни салати
Тя предлага четири типа салати, които да се редуват всеки ден. Тези четири типа са салати от спанак, коприва, свеж лук, маруля. Може да се прибавят и ядки, само че сурови.
Диетични картофи
Обядът се състои от картофи, само че се не разрешава те да са пържени. Те могат да бъдат приготвени в разнообразни разновидности - варени, на салата, на фурна. Освен възбраната за пържене се не разрешават и подправките, оцет и олио. И може би тук е една от най-трудните елементи на самата диета.
Вечеря от риба или пиле
За вечеря може да се хапва чорба от бобови растения. Позволено и е ястия с риба и птиче месо. Последното хранене би трябвало да бъде най-малко четири часа пред сън.
По време на съблюдаване на диетата на доктор Байкова би трябвало да се пият доста течности - вода, чай, най-вече зелен чай, естествено са неразрешени газирани питиета, както при множеството диети.
По време на целия режим за намаляване на д-р- Байкова се заобикалят мазните храни, а сладкото се замества с мед. Консумацията на плодове и зеленчуци е разрешена, само че при изискване че би трябвало да се хапват разграничено.
