Ето защо трябва да хапвате рибата задължително с вино!
С идването на зимата се усилва и заплахата от настинки и болести, като здравните специалисти предлагат няколко съществени хранителни продукта, с цел да подсилим имунната си система в студеното време. Най-препоръчителната композиция е вино и риба.
Съчетанието сред двете храни може да предотврати хроничните възпаления, както и да ви защищити от редица болести. Хапването на рибата с вино ще увеличи тонуса и издръжливостта ви, само че и ще усъвършенства здравословното ви положение.
Сред препоръчваните храни, на които би трябвало да наблягате през зимата, са още зеленолистните зеленчуци като зеле, спанак, броколи и прясна риба, оповестява уеб сайтът Medicalnewstoday.
Тези храни усилват количеството на антиоксидантите в организма и понижават броя на свободните радикали. За да постигнете същия резултат може да хапвате още авокадо, както и да пиете по чаша алено вино и чаша зелен чай дневно.
В студеното време е целесъобразно да ограничите храни като чипс, газирани питиета и тестени произведения, защото те покачват киселинността в организма и отслабват имунитета, поради което е допустимо да се разболявате по-лесно.
През зимните дни са ни нужни повече минерали и витамини от нормално и затова е хубаво ежедневно в менюто ни да участват плодове и зеленчуци.
Освен риба може да хапвате по-често картофи и яйца, тъй като те доставят тялото ви с значими микроелементи.
