Бързо отслабване с хляб
Разнообразието в диетите е голямо. Всеки ден излизат нови и нови проекти за намаляване, някои с не до такава степен потвърдени резултати. Тук ще ви предложим една напълно нова диета, която учудва с един от съставените елементи си, а точно – самун.
Да, в тази диета, колкото и необичайно да звучи, се употребява самун. И то без значение от вида му – дали е бял, пълнозърнест или стандартизиран. В края на режима ще сте свалили от 3 до 6 кг единствено за 5 дни.
Преди да пристъпим към режима, има няколко правила, на които би трябвало да се обърне внимание. През тези 5 дни можете да пиете колкото желаете вода и кафе. Кафето може да е с мляко, само че при този случай не трябва да приемате повече от 300 мл мляко дневно. Забранени са газираните питиета и алкохолът. Ако изпитате мощен апетит сред храненията, може да похапвате свободно зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.
Ден 1
Закуска: 1 варено яйце, 1 филия самун, 150 г кисело мляко;
Обяд: 200 г варени картофи и салата от зеле и моркови;
Вечеря: две филии самун, 100 г скариди, салата от домати и чесън или 50 г ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън.
Ден 2
Закуска: 1 филия самун, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка;
Обед: 200 г варени картофи, 100 г извара;
Вечеря: 200 г задушена или печена риба, 125 г варени картофи, 200 г зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
Ден 3
Закуска: 2 филийки самун, 1 банан, 1 лъжичка мед;
Обед: 200 г варени картофи, 50 г ситно нарязана шунка или пилешко;
Вечеря: две филии самун, 100 г скариди, салата от домати и чесън или 50 г ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън.
Ден 4
Закуска: 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка;
Обед: 200 г варени картофи, 2 с.л. варен боб;
Вечеря: 200 г задушена или печена риба, 125 г варени картофи, 200 г зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
Ден 5
Закуска: 1 варено яйце, 1 филия самун, 150 г кисело мляко;
Обед: 200 г варени картофи и салата от зеле и моркови;
Вечеря: две филии самун, 100 г скариди, салата от домати и чесън или 50 г ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън.
